Découvrir le Unda Yoga avec Pop Spirit

Depuis que j’ai découvert le yoga à la fin de l’année dernière (et plus spécifiquement le studio Yoga Vieux Montréal) je suis tout simplement accro. Alors quand nous avons reçu l’invitation d’aller tester le tout nouveau Unda Yoga de Pop Spirit au St-Jude, j’ai sauté sur l’occasion. D’autant plus que j’étais en pleine fin de session et que pour moi il n’y a rien de mieux qu’un défi physique pour me changer les idées et recharger mes batteries.

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Le Unda Yoga, c’est comme un cours normal de yoga… mais sur une planche qui recrée la sensation du SUP ( Standing-Up Paddle pour les intimes) ! Cela prend donc un petit moment d’adaptation avant d’être tout à fait à l’aise sur la planche, mais une fois être tombée une ou deux fois, la peur se dissipe.
Impossible de penser à mes travaux à remettre si je voulais rester en équilibre, ça m’a donc beaucoup aidé à faire le vide. Et que dire que l’effet physique… disons que j’avais rarement eu autant senti mes abdos après un cours de yoga ! Les stabilisateurs n’ont pas le choix de se donner à fond pour garder les position sans ballotter d’un côté à l’autre.

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J’ai aussi beaucoup aimé l’hétérogénéité des participants à la classe. Il y avait à la fois des yogis aguerris qui voulaient se donner un défi, des surfeurs qui voulaient retrouver la sensation de la planche sur la terre ferme, et des débutants qui étaient tout simplement curieux de tester cette nouvelle activité. Pour tous les goûts, vraiment !

Maintenant j’attends des températures plus clémentes pour aller tester le SUP yoga sur l’eau au Balnéa Spa !

Photos: Gracieuseté de Pop Spirit

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